Programa de Recuperação

Pós Parto Presencial

8 Semanas de uma conexão contigo e com o teu corpo

Até 17 Outubro

Neste programa darei acesso a ferramentas simples que te permitem voltar ao teu corpo de mulher

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Objetivos do programa:

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• Recuperação do pavimento pélvico 

• Prevenção de disfunções comuns como por exemplo : incontinência urinaria, prolapso dos órgãos genitais , entre outros. 

• Recuperação da diástase abdominal 

• Tonificação e fortalecimento muscular 

• Diminuição da massa gorda/e ou recuperação do peso antes da gravidez

• Reeducação postural 

• Melhoria da condição física/ emocional e energética  no geral 

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Incluído no Programa:

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• Avaliação inicial , individual -  online

• 2 sessões de treino por semana em grupo ( máximo de 5 elementos por grupo )

• Plano de treino para executar de forma autónoma

• Consulta online de nutrição personalizada a ti e à fase em que te encontras​

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Programa a iniciar : 20 de Outubro

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Este programa está disponível no parque Eduardo VII e No Parque das nações 

• Valor do programa : 260 €

• Acresce taxa de iva em vigor

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